어제의 신체상태평가 : - v0.8.5.1 어제 칼로리 소모 : -

데이터를 불러오는 중입니다.

주요 관리항목

오늘 상태유형과 행동가이드만 먼저 보여주고, 자세한 판단 근거는 아래 카드와 팝업으로 분리했습니다.

상단 관리판

오늘 상태유형 -

raw 연계분석을 계산 중입니다.

오늘 행동가이드 -

신뢰도 확인 중Raw 확인 중40세 심박존

주요 관리항목 4개

오늘 상태유형과 행동가이드는 상단 결론으로 올리고, 아래 4개는 실제 관리지표로 유지했습니다. 각 카드는 관련지표·주요영향·최근 7일 그래프·팝업을 제공합니다.

상단 핵심

활동준비도-

0~100

신체에너지·회복·생체부담·raw 수면회복·40세 기준 심박부하를 결합한 활동 여력입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

자율신경 회복신호-

0~100

수면 중 HRV·심박·호흡·산소·비활동 고심박으로 본 회복 신호입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

누적피로-

0~100

최근 3일 회복·생체부담·활동부하·수면부족을 합친 피로 누적도입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

취침전부담-

0~100

취침 전 3시간 활동 kcal·야간활동·심박상승이 수면에 준 부담입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

핵심관리 7개 상세

신체에너지·회복·생체부담·회복-소모 균형·활동부하·수면품질·운동강도처럼 원천 영역별 상태를 보는 기본 점수입니다. 운동강도와 활동부하는 40세 기준 심박존을 우선 반영합니다.

상세 유지

신체에너지-

0~100

회복, 활동부하, 신체 긴장도를 종합한 오늘의 가용 에너지입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

회복상태-

0~100

수면시간, 수면품질, HRV, 휴식심박, 호흡 안정성을 반영합니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

생체부담-

0~100

심리 진단이 아니라 HRV·심박·호흡·수면품질 기반 생리적 부담도입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

회복-소모 균형-

회복 - 활동부하

회복량에서 활동부하를 뺀 균형값입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

활동부하-

0~100

걸음수, 운동시간, 활동칼로리와 운동강도 보정을 종합한 전일 소모 지표입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

수면품질-

0~100

실효수면(밤잠+낮잠 보정), 밤잠 깸시간, 깬 횟수, REM·코어·깊은수면 구성을 반영합니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

운동강도-

0~100

40세 기준 추정 최대심박 180bpm의 심박존과 운동시간·활동칼로리·심박으로 본 활동 강도입니다.

주요 영향: 데이터 분석 중

개인 기준선 계산 중

최근 7일 추세-

오늘 해석

상단 결론의 원인과 행동전략만 남기고, 품질·기준선·원천데이터는 접힘 영역으로 분리했습니다.

v0.8.3.3 데이터 운영관리

① 오늘 결론

판정유형-

운영전략-

대표 원인-

관리 방향-

통계 해석개인 기준선·회복-부하 모델을 계산 중입니다.

④ 데이터 품질 보기 분석 신뢰도와 누락 영향도

분석 신뢰도 확인 중-

누락 영향도 확인 중-

⑤ 계산 기준 보기 매일 볼 필요 없는 설명

v0.8.3.3 데이터 운영관리통계모델의 기준이 되는 최근 30일 저장·raw·점수·통계 계산 상태를 점검하고, 누락/미계산 날짜를 화면에서 재계산할 수 있습니다.
운동강도와 활동부하의 차이운동강도는 활동칼로리·운동시간·최대심박을 이용한 파생 지표이며, 활동부하에는 중복 반영을 피하기 위해 보정요인으로 적용합니다.
수면품질sleep_segments가 있으면 밤잠·낮잠을 분리합니다. 밤잠은 주 회복, 낮잠은 보조 회복으로 보며 수면시간 점수는 총수면보다 실효수면을 우선 사용합니다. 낮잠은 기본 90분까지만 0.4 가중치로 보완 반영합니다.

이 대시보드는 개인 건강관리 참고용입니다. 의료 진단, 치료 판단, 응급 판단 용도로 사용하지 마세요.

기준선 요약 보기개인 기준선과 7·30·90 기간 흐름은 필요할 때만 펼칩니다.

접기/펼치기

③ 기준선 분석 / 기간 흐름 개인 기준선과 7·30·90 기간 해석

기준선=오늘값의 개인 평균 대비 이탈 / 기간해석=단기·중기·장기 흐름

개인 기준선최근 평균 기준 계산 중

대기

기간 흐름7·30·90 기간 해석

대기

기간별 흐름을 계산 중입니다.

원천 데이터 보기수집 데이터는 계산결과를 제외하고 Apple Health 원천값 중심으로 정리했습니다.

접기/펼치기

활동칼로리

신규

걸음수

최근 7일

운동시간

최근 7일

총수면

최근 7일

밤잠

raw 파싱

낮잠

raw 파싱

실효수면

밤잠+낮잠보정

깸시간

신규

깬 횟수

최근 7일

깊은수면

신규

REM 수면

신규

코어수면

신규

휴식심박

최근 7일

HRV

최근 7일

호흡수

최근 7일

혈중산소

최근 7일

전일 평균심박

보조

전일 최대심박

보조

수면중 심박

raw

수면중 HRV

raw

수면중 산소

raw

수면중 호흡

raw

Raw 활동 kcal

raw

수면 지표 기준 밤잠은 주 회복, 낮잠은 보조 회복으로 봅니다. 총수면은 참고값이며, 회복 점수는 실효수면(밤잠+낮잠 보정)과 밤잠 깸시간을 우선 반영합니다.

Raw 계산근거 보기Raw 정밀해석과 Raw 연계분석을 하나로 묶었습니다.

접기/펼치기

Raw 생체신호 기준 raw_datas가 있는 날은 09:00~익일 09:00 window 안의 샘플만 사용해 수면 중 심박·HRV·혈중산소·호흡수와 활동 kcal raw를 별도 요약합니다. 기존 30일 데이터는 일일 대표값 기준선으로 계속 사용합니다.

Raw 정밀해석수면회복 · 활동시간대 · 심박부하 계산 중

Raw 연계분석 계산근거활동준비도 · 자율신경 회복신호 · 누적피로 계산 중

최근 30일 데이터 품질 보기배치 import·수면 raw·누락 지표·재계산 상태를 필요할 때만 확인합니다.

점검 대기최근 30일 데이터를 확인 중입니다.

AI-체감 개인화 분석체감 기록을 공식 분석축으로 승격해 보정 후보와 민감도를 점검합니다.

분석 대기체감 기록 기반 개인화 보정 후보를 확인 중입니다.

AI-체감 검증엔진일치도·보수/과대 경향·체감 민감도·다음 적용 단계를 검증합니다.

검증 대기AI 판정과 실제 체감의 차이를 확인 중입니다.

개인화 보정 시뮬레이션15건 이상 체감 기록부터 기존 AI 판단과 보정 후보를 비교합니다. 실제 점수에는 아직 반영하지 않습니다.

시뮬레이션 대기기존 AI 판단과 개인화 후보를 비교하려면 시뮬레이션을 누르세요.

데이터 운영관리최근 30일 누락일·raw/점수/통계 미계산일을 확인하고 재계산합니다.

점검 대기운영 상태를 확인하려면 운영 점검을 누르세요.

최근 기록

30일 단위로 페이지를 나눠 표시합니다.

접기/펼치기

날짜	신체에너지	회복	생체부담	활동부하	수면품질	수면	HRV	휴식심박
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